Estar muchas horas sentado frente a la computadora en posición incorrecta puede traer complicaciones para la salud, sobre todo para el sistema óseo-muscular.
Lo mejor es no pasar tantas horas frente a la máquina, y si no queda otro remedio acá van algunos consejos para poner en práctica:
Que el monitor quede a la altura de tus ojos, en un lugar donde no se produzcan reflejos que te dificulten ver bien la pantalla. Distancia ideal: 40-45 centímetros.
Apoya toda la parte lumbar de tu espalda contra el respaldo de la silla cuando te sientes, los pies deben tocar el suelo (cruzar las piernas no permite una buena circulación) y las rodillas apenas más arriba de la cadera.
Cambia de postura cada 15 minutos y estírate para liberar la tensión del cuerpo.
Cuando los ojos se te irriten, hace intervalos fijando la vista en un punto lejano.
Coloca los hombros para atrás y que las manos tengan apoyo (lo ideal es utilizar teclados ergonómicos).
Este video nos advierte de un modo divertido sobre la importancia de las correctas posturas frente a compus, laptops y celulares.
Hola tengo tarjeta narajan visa pero regional. Quisiera saber si la cambio a internacional podria utilizarla en paypal y si cuando voy a abonar el resumen de cuenta de dicha tarjeta la puedo abonar en pesos o tengoq ue abonarla en dolares.
Hola Alan! Las compras que realices mediante el servicio PayPal podés abonarlas únicamente con tu Tarjeta Naranja Visa Internacional, y las mismas te ingresarán en dólares, pero podrás pagarlas en pesos ó en dólares según la cotización del día, y por cualquiera de nuestros Locales. Hasta cualquier momento! Mariela G. | Tarjeta Naranja.
Hola Silvia! La gestión demora aproximadamente 18 días hábiles, desde la fecha de solicitud. Una vez transcurrido este período podés:
- Contactarnos al 0810-333-6272, o
- Acercarte nuevamente al Local donde la solicitaste, para que se realicen las verificaciones correspondientes. Hasta pronto. Laura G. | Tarjeta Naranja.
Hola Noelia! El trámite demora aproximadamente 18 días hábiles, desde la fecha de solicitud. Te enviamos un e-mail a tu casilla de correo personal, esperamos que lo respondas para poder asesorarte. Hasta pronto! Natalia G. | Tarjeta Naranja.
Hola Edina! Te enviamos un “e-mail” a tu casilla de correo personal, esperamos que los respondas para poder asesorarte. Hasta cualquier momento! Alejandra L.| Tarjeta Naranja.
Hola Gladis! Te enviamos un “e-mail” a tu casilla de correo personal, esperamos que lo respondas para poder asesorarte. Hasta pronto. Natalia G. | Tarjeta Naranja.
Hola Vanina! Tarjeta Naranja sirve para ser utilizada en todos los comercios adheridos de Argentina. En el caso que quieras operar en Uruguay, podrás hacerlo a través de Tarjeta Naranja Visa, Tarjeta Naranja Mastercard o Tarjeta Naranja American Express. Que tengas una linda tarde! Florencia B. | Tarjeta Naranja.
Hola queria saber en que estado esta mi tramite ya que hice todo el 16/12,a los dias pasaron por mi domicilio a constatar que vivia ahi pero al dia de la fecha todavia no me lllego nada.
Hola Daiana! Tu Tarjeta Naranja fue aprobada y se encuentra en el correo para su distribución. El cartero te visitará en dos oportunidades y en caso de no encontrarte, la Tarjeta será enviada al local más cercano a tu domicilio, para que la retires por allí. Hasta cualquier momento. Natalia G. | Tarjeta Naranja.
Hola Jorge! El trámite demora aproximadamente de 15 a 20 días desde la fecha de solicitud de la misma. Una vez transcurrido este período podés:
- Contactarnos al 0-810-333-6272 , o
- Acercarte nuevamente al Local donde iníciaste el trámite para que se realicen las verificaciones correspondientes a la gestión realizada. Gracias por escribirnos, Laura G. | Tarjeta Naranja.
hola quisiera saber si mi tarjeta naranja la puedo utilisar en peru yo la saque en argentina y tengo pensado vacacionar por lima un beso a todos gracias feliz año
Tarjeta Naranja solamente tiene cobertura en la República Argentina, pero en Perú sí podés operar con Tarjeta Naranja Visa Internacional, Tarjeta Naranja Mástercad Internacional y Tarjeta Naranja American Express.
Gracias por escribirnos y que pases un Muy Feliz 2012!
Damián A.
hola solicite la trajeta el 2 de diciembre y todavia no me ha llegado y tampoco llamado.quisiera saber si me aceptaron el tramite.desde ya muchas gracias
Hola Mayco! Para poder asesorarte te solicitamos por favor que respondas el e-mail que ya te enviamos, y nos brindes mayor información sobre tu consulta. Para leer el e-mail, te solicitamos por favor, que revises tú “Bandeja de entrada” y por las dudas también la carpeta de “Correo no deseado” y la de “Spam”. Saludos! Alejandra P. | Tarjeta Naranja.
El 23 de noviembre de 2011 aproximadamente realice los papeles para obtener la terjeta naranja y aún no la recibo me gustaria saber si me la van a mandar o si necesitan alguna documentacion
Hola Berger! El trámite demora aproximadamente de 15 a 20 días desde la fecha de solicitud de la misma. Una vez transcurrido este período podés:
– Contactarnos al 0-810-333-6272 , o
– Acercarte nuevamente al Local donde iníciaste el trámite para que se realicen las verificaciones correspondientes a la gestión realizada.
Un placer responderte. Saludos! Alejandra P. | Tarjeta Naranja.
Hola Amigo/a! El trámite demora aproximadamente de 15 a 20 días desde la fecha de solicitud de la misma. Una vez transcurrido este período podés:
– Contactarnos al 0-810-333-6272, o
– Acercarte nuevamente al Local donde iníciaste el trámite para que se realicen las verificaciones correspondientes a la gestión realizada.
Un placer responderte. Saludos! Laura G. | Tarjeta Naranja.
Hola Gonzalez Sergio! El trámite demora aproximadamente de 15 a 20 días desde la fecha de solicitud de la misma. Una vez transcurrido este período podés:
– Contactarnos al 0-810-333-6272, o
– Acercarte nuevamente al Local donde iníciaste el trámite para que se realicen las verificaciones correspondientes a la gestión realizada.
Un placer responderte. Saludos! Alejandra P. | Tarjeta Naranja.
hola amigos de tarjeta naranja quisiera saber cuando me va a llegar ….me dijieron que el tramite esta aceptado…y todavia no me llego…..desde ya queria agradecerles por su atencion y su tiempo para atender mi pregunta…gracias!!!dni: (Por razones de seguridad esta información fue editada)
Hola Pablo! El plástico salio a distribución el día 29 de Noviembre, por los que en el transcurso de estos días te va a estar visitando por tu domicilio. Que tengas una linda tarde! Alejandra P. | Tarjeta Naranja.
Hola Rodrigo! Te enviamos un e-mail sobre tu consulta. En caso de no encontrar el e-mail en tu “Buzón”, te solicitamos que por las dudas revises también la carpeta de “Papelera” y la de “Spam”. Gracias por escribirnos! Alejandra P. | Tarjeta Naranja.
Hola tengo tarjeta narajan visa pero regional. Quisiera saber si la cambio a internacional podria utilizarla en paypal y si cuando voy a abonar el resumen de cuenta de dicha tarjeta la puedo abonar en pesos o tengoq ue abonarla en dolares.
Desde ya, muchas gracias.
Hola Alan! Las compras que realices mediante el servicio PayPal podés abonarlas únicamente con tu Tarjeta Naranja Visa Internacional, y las mismas te ingresarán en dólares, pero podrás pagarlas en pesos ó en dólares según la cotización del día, y por cualquiera de nuestros Locales. Hasta cualquier momento! Mariela G. | Tarjeta Naranja.
Hace 15 dias hice el tramite de tarjeta naranja queria saber si aprobaron, muchas gracias
Hola Silvia! La gestión demora aproximadamente 18 días hábiles, desde la fecha de solicitud. Una vez transcurrido este período podés:
- Contactarnos al 0810-333-6272, o
- Acercarte nuevamente al Local donde la solicitaste, para que se realicen las verificaciones correspondientes. Hasta pronto. Laura G. | Tarjeta Naranja.
hola yo hice el tramite de la tarjeta hace mas d 15 dias,quisiera saber si aprobaron el tramite gracias
Hola Noelia! El trámite demora aproximadamente 18 días hábiles, desde la fecha de solicitud. Te enviamos un e-mail a tu casilla de correo personal, esperamos que lo respondas para poder asesorarte. Hasta pronto! Natalia G. | Tarjeta Naranja.
hola solicite mi tarjeta naranja y necesito saber si ya fue aprobada gracias
Hola Edina! Te enviamos un “e-mail” a tu casilla de correo personal, esperamos que los respondas para poder asesorarte. Hasta cualquier momento! Alejandra L.| Tarjeta Naranja.
Tengo dos tarjetas naranja, la VISA nunca la utilice pero me saio un viaje al exterior y necesitaria usarla ¿como hago?
Hola Gladis! Te enviamos un “e-mail” a tu casilla de correo personal, esperamos que lo respondas para poder asesorarte. Hasta pronto. Natalia G. | Tarjeta Naranja.
hola queria saber cuando cierra la tarjeta este mes ( nenero) . gracias
Hola! La tarjeta Naranja sirve para usarla en Uruguay? Gracias!!
Hola Vanina! Tarjeta Naranja sirve para ser utilizada en todos los comercios adheridos de Argentina. En el caso que quieras operar en Uruguay, podrás hacerlo a través de Tarjeta Naranja Visa, Tarjeta Naranja Mastercard o Tarjeta Naranja American Express. Que tengas una linda tarde! Florencia B. | Tarjeta Naranja.
muchas gracias!!
Hola queria saber en que estado esta mi tramite ya que hice todo el 16/12,a los dias pasaron por mi domicilio a constatar que vivia ahi pero al dia de la fecha todavia no me lllego nada.
Hola Daiana! Tu Tarjeta Naranja fue aprobada y se encuentra en el correo para su distribución. El cartero te visitará en dos oportunidades y en caso de no encontrarte, la Tarjeta será enviada al local más cercano a tu domicilio, para que la retires por allí. Hasta cualquier momento. Natalia G. | Tarjeta Naranja.
Hola.
Quiero saber como va el tramite de mi tarjeta, para cuando me llaga.
Hola Jorge! El trámite demora aproximadamente de 15 a 20 días desde la fecha de solicitud de la misma. Una vez transcurrido este período podés:
- Contactarnos al 0-810-333-6272 , o
- Acercarte nuevamente al Local donde iníciaste el trámite para que se realicen las verificaciones correspondientes a la gestión realizada. Gracias por escribirnos, Laura G. | Tarjeta Naranja.
hola quisiera saber si mi tarjeta naranja la puedo utilisar en peru yo la saque en argentina y tengo pensado vacacionar por lima un beso a todos gracias feliz año
Hola Javier!
Tarjeta Naranja solamente tiene cobertura en la República Argentina, pero en Perú sí podés operar con Tarjeta Naranja Visa Internacional, Tarjeta Naranja Mástercad Internacional y Tarjeta Naranja American Express.
Gracias por escribirnos y que pases un Muy Feliz 2012!
Damián A.
http://www.tarjetanaranja.com
hola solicite la trajeta el 2 de diciembre y todavia no me ha llegado y tampoco llamado.quisiera saber si me aceptaron el tramite.desde ya muchas gracias
Hola Mayco! Para poder asesorarte te solicitamos por favor que respondas el e-mail que ya te enviamos, y nos brindes mayor información sobre tu consulta. Para leer el e-mail, te solicitamos por favor, que revises tú “Bandeja de entrada” y por las dudas también la carpeta de “Correo no deseado” y la de “Spam”. Saludos! Alejandra P. | Tarjeta Naranja.
El 23 de noviembre de 2011 aproximadamente realice los papeles para obtener la terjeta naranja y aún no la recibo me gustaria saber si me la van a mandar o si necesitan alguna documentacion
Hola Berger! El trámite demora aproximadamente de 15 a 20 días desde la fecha de solicitud de la misma. Una vez transcurrido este período podés:
– Contactarnos al 0-810-333-6272 , o
– Acercarte nuevamente al Local donde iníciaste el trámite para que se realicen las verificaciones correspondientes a la gestión realizada.
Un placer responderte. Saludos! Alejandra P. | Tarjeta Naranja.
quisiera saber cuando me va a llegar la tarjeta?? 022XXXXXXXX (Por razones de seguridad esta información fue editada)
Hola Amigo/a! El trámite demora aproximadamente de 15 a 20 días desde la fecha de solicitud de la misma. Una vez transcurrido este período podés:
– Contactarnos al 0-810-333-6272, o
– Acercarte nuevamente al Local donde iníciaste el trámite para que se realicen las verificaciones correspondientes a la gestión realizada.
Un placer responderte. Saludos! Laura G. | Tarjeta Naranja.
hice los tramites para adquirir la tarjeta aún no me llegó. Gracias
Hola Gonzalez Sergio! El trámite demora aproximadamente de 15 a 20 días desde la fecha de solicitud de la misma. Una vez transcurrido este período podés:
– Contactarnos al 0-810-333-6272, o
– Acercarte nuevamente al Local donde iníciaste el trámite para que se realicen las verificaciones correspondientes a la gestión realizada.
Un placer responderte. Saludos! Alejandra P. | Tarjeta Naranja.
hola amigos de tarjeta naranja quisiera saber cuando me va a llegar ….me dijieron que el tramite esta aceptado…y todavia no me llego…..desde ya queria agradecerles por su atencion y su tiempo para atender mi pregunta…gracias!!!dni: (Por razones de seguridad esta información fue editada)
Hola Pablo! El plástico salio a distribución el día 29 de Noviembre, por los que en el transcurso de estos días te va a estar visitando por tu domicilio. Que tengas una linda tarde! Alejandra P. | Tarjeta Naranja.
me encanta esto y nos enseña mucho muy lindo todo…son barbaro
Hola Julia! Qué bueno que te gustó. Gracias por participar del Blog Naranja. Un abrazo! Alejandra P. | Tarjeta Naranja.
ESTÁ RE-BUENO……LOS QUE TENEMOS PROBLEMAS MUSCULARES,SABEMOS TOMAR SIEMPRE UNA MALA POCISIÓN FRENTE A LA COMPU……..GRACIAS POR LA INFORMACIÓN.
hola quiero saber cuando me va a llegar la tarjeta porque lleve todo los papeles de nuevo hace un mes y no llego nada.. gracias
Hola Rodrigo! Te enviamos un e-mail sobre tu consulta. En caso de no encontrar el e-mail en tu “Buzón”, te solicitamos que por las dudas revises también la carpeta de “Papelera” y la de “Spam”. Gracias por escribirnos! Alejandra P. | Tarjeta Naranja.